今天和大家分享Zenny本身會針對格鬥做的一些訓練，握抓力單腳平衡髖關節驅動的動作，對於手的抓力以及...

今天和大家分享Zenny本身會針對格鬥做的一些訓練，握抓力單腳平衡髖關節驅動的動作，對於手的抓力以及踢擊的動作控制非常助力，在踢的方面有點，輕，重，至後踢，後旋每個動作都是要基本的控制能力可以幫助的唷~大家也可以試試看

罐子大概3-5kg裡面可以裝鐵塊，或是重物增加重量💪

約好了變的更強壯的唷☺️🙏

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